ðŸū āļŠุāļ™ัāļ‚āđ€āļ›็āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ‚้āļ­āđ€āļŠื่āļ­āļĄ āļ­āļĒ่āļēāļĄāļ­āļ‡āļ‚้āļēāļĄ āđ€āļ‚้āļēāđƒāļˆāļ‡่āļēāļĒ āļžāļĢ้āļ­āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ”ูāđāļĨāđ€āļšื้āļ­āļ‡āļ•้āļ™

āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„ืāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ‚้āļ­āđ€āļŠื่āļ­āļĄāđƒāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚?

āđ‚āļĢāļ„āļ‚้āļ­āđ€āļŠื่āļ­āļĄ (Osteoarthritis) āđ€āļ›็āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—ี่āļĄัāļāđ€āļิāļ”āļ‚ึ้āļ™āđƒāļ™āļŠุāļ™ัāļ‚āļŠูāļ‡āļ§ัāļĒ āļŦāļĢืāļ­āļŠุāļ™ัāļ‚āļ—ี่āļĄีāļ›ัāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļžัāļ™āļ˜ุāļāļĢāļĢāļĄ āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāđ€āļิāļ™ āļŦāļĢืāļ­āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”้āļĢัāļšāļ­ุāļšัāļ•ิāđ€āļŦāļ•ุāļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļ‚้āļ­āļ•่āļ­ āđ‚āļĢāļ„āļ™ี้āđ€āļิāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—ี่āļāļĢāļ°āļ”ูāļāļ­่āļ­āļ™āđƒāļ™āļ‚้āļ­āđ€āļĢิ่āļĄāļŠึāļāļŦāļĢāļ­āļŦāļĢืāļ­āļ–ูāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļāļēāļĢāļ­ัāļāđ€āļŠāļš āđ€āļˆ็āļšāļ›āļ§āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨื่āļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĨāļģāļšāļēāļ āļŠุāļ™ัāļ‚āļ—ี่āđ€āļ„āļĒāļ§ิ่āļ‡āđ€āļĨ่āļ™āļŠāļ™ุāļ āļ­āļēāļˆāđ€āļĢิ่āļĄāđ€āļ”ิāļ™āļŠ้āļē āļĨุāļāļ™ั่āļ‡āļĨāļģāļšāļēāļ āļŦāļĢืāļ­āđāļĄ้āđāļ•่āđ„āļĄ่āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ—ี่āļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ

āļŠัāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļšื้āļ­āļ‡āļ•้āļ™āđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢ?

āđ€āļˆ้āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠัāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļ”้āļˆāļēāļāļžāļĪāļ•ิāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠุāļ™ัāļ‚ āđ€āļŠ่āļ™

  • āļŠุāļ™ัāļ‚āđ€āļ”ิāļ™āļāļ°āđ€āļœāļĨā

  • āđ„āļĄ่āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ‡āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ‚āļē

  • āļĨุāļāļĒืāļ™āļŦāļĢืāļ­āļ™ั่āļ‡āļĨāļģāļšāļēāļ

  • āđ„āļĄ่āļ­āļĒāļēāļāļ§ิ่āļ‡āļŦāļĢืāļ­āđ€āļĨ่āļ™āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āđ€āļ„āļĒ

  • āļĄีāđ€āļŠีāļĒāļ‡āļĢ้āļ­āļ‡āđ€āļšāļē āđ† āđ€āļ§āļĨāļēāļĨูāļšāļŦāļĢืāļ­āļˆัāļšāļšāļĢิāđ€āļ§āļ“āļ‚้āļ­

  • āļŦāļĨีāļāđ€āļĨี่āļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ‚ึ้āļ™-āļĨāļ‡āļšัāļ™āđ„āļ”

āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨ่āļēāļ™ี้āļ­āļēāļˆāļ„่āļ­āļĒāđ† āđ€āļ›็āļ™āļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āļ–้āļēāđ„āļĄ่āļĢีāļšāļĢัāļāļĐāļē āļŠุāļ™ัāļ‚āļ­āļēāļˆāđ€āļˆ็āļšāđ€āļĢื้āļ­āļĢัāļ‡āļˆāļ™āļŠ่āļ‡āļœāļĨāļ•่āļ­āļ„ุāļ“āļ āļēāļžāļŠีāļ§ิāļ•āđ„āļ”้

āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”ูāđāļĨāđāļĨāļ°āļĢัāļāļĐāļē

āļŦāļēāļāļžāļšāļ§่āļēāļŠุāļ™ัāļ‚āļĄีāļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļ§āļĢāļžāļēāđ„āļ›āļžāļšāļŠัāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒ์āđ€āļžื่āļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§ิāļ™ิāļˆāļ‰ัāļĒāļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­ีāļĒāļ” āļāļēāļĢāļĢัāļāļĐāļēāļ­āļēāļˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”้āļ§āļĒ:

  • āļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļĒāļēāđāļ้āļ­ัāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĢืāļ­āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”

  • āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„ุāļĄāļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāđ€āļžื่āļ­āļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļāļ”āļšāļ™āļ‚้āļ­

  • āļāļēāļĢāļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšัāļ” āđ€āļŠ่āļ™ āļ§่āļēāļĒāļ™้āļģ āļŦāļĢืāļ­āđƒāļŠ้āđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢ์āļŠ่āļ§āļĒāļŸื้āļ™āļŸู

  • āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢิāļĄāļšāļģāļĢุāļ‡āļ‚้āļ­ āđ€āļŠ่āļ™ āļāļĨูāđ‚āļ„āļ‹āļēāļĄีāļ™

  • 💉 āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“ีāļŠัāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒ์āļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļāļēāļĢāļĢัāļāļĐāļēāļ”้āļ§āļĒāļŠāđ€āļ•็āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨ์ āļ‹ึ่āļ‡āđ€āļĢิ่āļĄāđ„āļ”้āļĢัāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™ิāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠ่āļ§āļĒāļŸื้āļ™āļŸูāļ‚้āļ­āļ—ี่āļŠึāļāļŦāļĢāļ­āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­ัāļāđ€āļŠāļšāđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ ัāļĒ

āļŦāļēāļāļ„ุāļ“āļĄีāļŠุāļ™ัāļ‚āļ—ี่āđ€āļĢิ่āļĄāļĄีāļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨ้āļēāļĒāđ‚āļĢāļ„āļ‚้āļ­āđ€āļŠื่āļ­āļĄ āļ­āļĒ่āļēāļĢāļ­āđƒāļŦ้āļŠāļēāļĒāđ€āļิāļ™āđ„āļ› āļāļēāļĢāļ”ูāđāļĨāļ•ั้āļ‡āđāļ•่āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļŠุāļ™ัāļ‚āļāļĨัāļšāļĄāļēāļĄีāļŠีāļ§ิāļ•āļ—ี่āļŠāļ”āđƒāļŠ āļāļĢāļ°āļ‰ัāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ‰āļ‡āđ„āļ”้āļ­ีāļāļ„āļĢั้āļ‡ ðŸ’•ðŸķ

āļ­āļĒāļēāļāļ—āļĢāļēāļšāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­ีāļĒāļ”āđ€āļžิ่āļĄāđ€āļ•ิāļĄāđ€āļี่āļĒāļ§āļัāļšāđ‚āļĢāļ„āļ‚้āļ­āđ€āļŠื่āļ­āļĄāļ­่āļēāļ™āđ„āļ”้āļĨิāļ‡āļ„์



āļ„āļ§āļēāļĄāļ„ิāļ”āđ€āļŦ็āļ™